Cosa devi sapere sulla nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+)?

NAD+ è anche chiamato coenzima e il suo nome completo è nicotinammide adenina dinucleotide. È un coenzima importante nel ciclo dell'acido tricarbossilico. Promuove il metabolismo degli zuccheri, dei grassi e degli aminoacidi, partecipa alla sintesi dell'energia e partecipa a migliaia di reazioni in ogni cellula. Una grande quantità di dati sperimentali mostra che il NAD+ è ampiamente coinvolto in una varietà di attività fisiologiche di base nell’organismo, intervenendo così in funzioni cellulari chiave come il metabolismo energetico, la riparazione del DNA, la modificazione genetica, l’infiammazione, i ritmi biologici e la resistenza allo stress.

Secondo ricerche pertinenti, il livello di NAD+ nel corpo umano diminuirà con l’età. La diminuzione dei livelli di NAD+ può portare al declino neurologico, alla perdita della vista, all’obesità, al declino della funzionalità cardiaca e ad altri decadimenti funzionali. Pertanto, come aumentare il livello di NAD+ nel corpo umano è sempre stata una domanda. Un argomento di ricerca caldo nella comunità biomedica.

Perché il NAD+ diminuisce?

Perché, con l’avanzare dell’età, il danno al DNA aumenta. Durante il processo di riparazione del DNA, la richiesta di PARP1 aumenta, l’attività della SIRT è limitata, il consumo di NAD+ aumenta e la quantità di NAD+ diminuisce naturalmente.

Se integriamo abbastanzaNAD+, scopriremo che molte funzioni del corpo iniziano a ripristinare la giovinezza.

Le cellule contengono NAD+. Dobbiamo ancora integrarlo?

Il nostro corpo è composto da circa 37 trilioni di cellule. Le cellule devono completare molto "lavoro" o reazioni cellulari per mantenersi. Ciascuna delle tue 37 trilioni di cellule dipende dal NAD+ per svolgere il suo lavoro continuo.

Con l'invecchiamento della popolazione mondiale, le malattie legate all'invecchiamento come il morbo di Alzheimer, le malattie cardiache, i problemi articolari, il sonno e i problemi cardiovascolari sono diventate malattie importanti che minacciano la salute umana.

Pertanto, da quando il NAD è stato scoperto dagli scienziati americani, il NAD è entrato nella vita delle persone e il NAD+ e i suoi integratori hanno mostrato grandi prospettive di applicazione nella prevenzione delle malattie legate all'invecchiamento.

① NAD+ agisce come un coenzima nei mitocondri per promuovere l'equilibrio metabolico. Il NAD+ svolge un ruolo particolarmente attivo nei processi metabolici come la glicolisi, il ciclo TCA (noto anche come ciclo di Krebs o ciclo dell'acido citrico) e la catena di trasporto degli elettroni. È così che le cellule ottengono energia. L’invecchiamento e una dieta ipercalorica riducono i livelli di NAD+ nel corpo.

Gli studi hanno dimostrato che nei topi più anziani, l’assunzione di integratori NAD+ ha ridotto l’aumento di peso legato alla dieta o all’età e ha migliorato la capacità di esercizio. Inoltre, gli studi hanno addirittura invertito gli effetti del diabete nei topi femmine, mostrando nuove strategie per combattere le malattie metaboliche come l’obesità.

Il NAD+ si lega agli enzimi e trasferisce gli elettroni tra le molecole. Gli elettroni sono la base dell’energia cellulare. Il NAD+ agisce sulle cellule come se ricaricasse una batteria. Quando gli elettroni si esauriscono, la batteria si scarica. Nelle cellule, il NAD+ può promuovere il trasferimento di elettroni e fornire energia alle cellule. In questo modo, il NAD+ può ridurre o aumentare l’attività enzimatica, promuovendo l’espressione genica e la segnalazione cellulare.

② NAD+ aiuta a controllare i danni al DNA

Con l’invecchiamento degli organismi, fattori ambientali avversi come le radiazioni, l’inquinamento e la replicazione imprecisa del DNA possono danneggiare il DNA. Questa è una delle teorie dell'invecchiamento. Quasi tutte le cellule contengono il "macchinario molecolare" per riparare questo danno.

Questa riparazione richiede NAD+ ed energia, quindi un danno eccessivo al DNA consuma preziose risorse cellulari. Anche la funzione della PARP, un'importante proteina riparatrice del DNA, dipende dal NAD+. Il normale invecchiamento provoca l’accumulo di danni al DNA nel corpo, l’aumento del RARP e quindi la diminuzione delle concentrazioni di NAD+. Il danno al DNA mitocondriale in qualsiasi momento aggraverà questo impoverimento.

③NAD+influenza l'attività del gene della longevità Sirtuine e inibisce l'invecchiamento

Le sirtuine, i geni della longevità recentemente scoperti, conosciuti anche come “guardiani dei geni”, svolgono un ruolo vitale nel mantenimento della salute delle cellule. Le sirtuine sono una famiglia di enzimi coinvolti nella risposta allo stress cellulare e nella riparazione dei danni. Sono anche coinvolti nella secrezione di insulina, nel processo di invecchiamento e nelle condizioni di salute legate all’invecchiamento come le malattie neurodegenerative e il diabete.

NAD+ è il carburante che aiuta le sirtuine a mantenere l'integrità del genoma e a promuovere la riparazione del DNA. Proprio come un’auto non può vivere senza carburante, le Sirtuine richiedono NAD+ per l’attivazione. I risultati degli studi sugli animali mostrano che l’aumento dei livelli di NAD+ nel corpo attiva le proteine ​​sirtuine e prolunga la durata della vita nel lievito e nei topi.

④ Funzione cardiaca

L’aumento dei livelli di NAD+ protegge il cuore e migliora la funzione cardiaca. L’ipertensione può causare un ingrossamento del cuore e l’ostruzione delle arterie, che possono portare a un ictus. Dopo aver reintegrato il livello di NAD+ nel cuore attraverso gli integratori di NAD+, il danno al cuore causato dalla riperfusione viene inibito. Altri studi hanno dimostrato che gli integratori NAD+ proteggono anche i topi dall’ingrossamento anormale del cuore.

⑤ Neurodegenerazione

Nei topi con malattia di Alzheimer, l'aumento dei livelli di NAD+ ha migliorato la funzione cognitiva riducendo l'accumulo di proteine ​​che interrompono la comunicazione cerebrale. L’aumento dei livelli di NAD+ protegge anche le cellule cerebrali dalla morte quando non c’è abbastanza sangue che fluisce al cervello. Il NAD+ sembra avere nuove promesse nella protezione contro la neurodegenerazione e nel miglioramento della memoria.

⑥ Sistema immunitario

Con l’avanzare dell’età, il nostro sistema immunitario diminuisce e siamo più suscettibili alle malattie. Ricerche recenti suggeriscono che i livelli di NAD+ svolgono un ruolo importante nella regolazione delle risposte immunitarie, dell’infiammazione e della sopravvivenza cellulare durante l’invecchiamento. Lo studio evidenzia il potenziale terapeutico del NAD+ per la disfunzione immunitaria.

La relazione tra il ruolo di NAD+ e l'invecchiamento

I coenzimi partecipano al metabolismo di sostanze importanti nel corpo umano come zuccheri, grassi e proteine ​​e svolgono un ruolo chiave nella regolazione del metabolismo materiale ed energetico dell'organismo e nel mantenimento delle normali funzioni fisiologiche. Il NAD è il coenzima più importante nel corpo umano, chiamato anche coenzima I. Partecipa a migliaia di reazioni enzimatiche redox nel corpo umano. È una sostanza indispensabile per il metabolismo di ogni cellula. Ha molte funzioni, le principali sono:

1. Promuovere la produzione di bioenergia

NAD+ genera ATP attraverso la respirazione cellulare, integrando direttamente l'energia cellulare e migliorando la funzione cellulare;

2. Riparare i geni

NAD+ è l'unico substrato per l'enzima di riparazione del DNA PARP. Questo tipo di enzima partecipa alla riparazione del DNA, aiuta a riparare il DNA e le cellule danneggiati, riduce la possibilità di mutazione cellulare e previene l'insorgenza del cancro;

3. Attiva tutte le proteine ​​della longevità

Il NAD+ può attivare tutte e 7 le proteine ​​della longevità, quindi il NAD+ ha un impatto più importante sull'anti-invecchiamento e sul prolungamento della durata della vita;

4. Rafforzare il sistema immunitario

NAD+ rafforza il sistema immunitario e migliora l’immunità cellulare influenzando selettivamente la sopravvivenza e la funzione delle cellule T regolatorie.

5. Promuovere la crescita dei capelli

La causa principale della caduta dei capelli è la perdita di vitalità delle cellule madri dei capelli, e la perdita di vitalità delle cellule madri dei capelli è dovuta alla diminuzione del livello di NAD+ nel corpo umano. Le cellule madri dei capelli non hanno abbastanza ATP per effettuare la sintesi proteica dei capelli, perdendo così la loro vitalità e portando alla caduta dei capelli.

6. Gestione del peso, promozione del metabolismo

Nel 2017, il professor David Sinclair della Harvard Medical School e un team dell’Australian Medical College hanno condotto un esperimento comparativo su topi femmine obese che si esercitavano su un tapis roulant per 9 settimane e assumevano NMN ogni giorno per 18 giorni. Lo studio ha scoperto che l’NMN influenza il metabolismo dei grassi nel fegato. E l’effetto della sintesi è ovviamente maggiore di quello dell’esercizio.

In particolare, l’invecchiamento è accompagnato da un progressivo declino dei livelli di NAD+ tissutali e cellulari in una varietà di organismi modello, inclusi roditori e esseri umani. Il calo dei livelli di NAD+ è causalmente collegato a molte malattie associate all’invecchiamento, tra cui il declino cognitivo, il cancro, le malattie metaboliche, la sarcopenia e la fragilità.

Come posso integrare NAD+ quotidianamente?

Non esiste una riserva infinita di NAD+ nel nostro corpo. Il contenuto e l'attività del NAD+ nel corpo umano diminuiranno con l'età e diminuiranno rapidamente dopo i 30 anni, con conseguente invecchiamento cellulare, apoptosi e perdita della capacità di rigenerazione. .

Inoltre, la riduzione del NAD+ causerà anche una serie di problemi di salute, per cui se il NAD+ non potrà essere reintegrato in tempo, si possono immaginare le conseguenze.

1. Integratore alimentare

Alimenti come cavoli, broccoli, avocado, bistecche, funghi ed edamame contengono precursori NAD+, che possono essere convertiti in NAD* attivo nel corpo dopo l'assorbimento.

2. Limitare la dieta e le calorie

Una restrizione calorica moderata può attivare percorsi di rilevamento dell’energia all’interno delle cellule e aumentare indirettamente i livelli di NAD*. Ma assicurati di seguire una dieta equilibrata per soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo corpo

3. Rimani attivo e fai esercizio

Un esercizio aerobico moderato come la corsa e il nuoto può aumentare i livelli intracellulari di NAD+, aiutare ad aumentare l’apporto di ossigeno nel corpo e migliorare il metabolismo energetico.

4. Segui sane abitudini di sonno

Durante il sonno, il corpo umano svolge molti importanti processi metabolici e di riparazione, inclusa la sintesi di NAD*. Dormire a sufficienza aiuta a mantenere livelli normali di NAD

5. Integrazione di sostanze precursori NAD+

L'acido nicotinico (NA) e la nicotinamide (NAM) sono entrambi precursori del NAD+. Possono essere sintetizzati e convertiti in NAD nel corpo umano, aumentandone così il contenuto. Tuttavia, a causa delle limitazioni della via di sintesi e degli enzimi limitanti la velocità, la biodisponibilità è bassa. .

6 Integra direttamente NAD+

L’integrazione esogena di NAD+ può ripristinare rapidamente i livelli di NAD+ nel corpo, consentendo a organi importanti come il cuore e il cervello di ottenere un’integrazione di NAD+ più efficace.

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