Man mano che le persone diventano più attente alla salute, sempre più persone si concentrano sull’anti-invecchiamento e sulla salute del cervello. L’anti-età e la salute del cervello sono due questioni sanitarie molto importanti perché l’invecchiamento del corpo e la degenerazione del cervello sono la radice di molti problemi di salute. Per prevenire questi problemi, dobbiamo cercare sostanze che abbiano proprietà anti-invecchiamento e che favoriscano la salute del cervello.
Questi ingredienti possono essere derivati da alimenti o medicinali oppure estratti da piante naturali. Inoltre, anche l’integrazione esogena di sostanze naturali antietà è un metodo antietà semplice e facile. In questo articolo tratteremo alcuni ingredienti comuni.
(1). Progesterone
Il progesterone è un composto vegetale che può aiutare a prevenire l’indurimento dei vasi sanguigni e migliorare l’immunità umana. Per la salute del cervello, il progesterone può aiutare a migliorare la memoria e la concentrazione e ridurre il rischio di degenerazione cerebrale. Il progesterone può essere trovato in alimenti come fagioli, frutta e verdura.
(2). Spinaci
Gli spinaci sono un ortaggio ricco di ingredienti antietà e salutari per il cervello. Gli spinaci sono ricchi di clorofilla, un potente antiossidante. Inoltre, gli spinaci contengono anche vitamina A, vitamina C e vitamina K. Queste vitamine sono molto importanti per la salute del corpo, soprattutto per la salute del cervello.
(3). Urolitina A
L'urolitina A è contenuta in vari tessuti del corpo umano. Ma l’urolitina A non è una molecola naturale presente negli alimenti ed è prodotta da alcuni batteri intestinali che metabolizzano l’acido ellagico e gli ellagitannini. I precursori dell'urolitina A - acido ellagico ed ellagitannini - sono ampiamente presenti in vari alimenti, come melograni, fragole, lamponi e noci. La capacità degli esseri umani di produrre abbastanza litina A urinaria è limitata anche dalla diversità dei microbi intestinali. L’invecchiamento porta ad una diminuzione dell’autofagia, che a sua volta porta all’accumulo di mitocondri danneggiati, genera stress ossidativo e favorisce l’infiammazione. L'urolitina A migliora la salute mitocondriale aumentando l'autofagia.
(4). Spermidina
La spermidina è una poliammina naturale la cui concentrazione intracellulare diminuisce durante l'invecchiamento umano e potrebbe esserci un legame tra la diminuzione della concentrazione di spermidina e la degenerazione correlata all'età. Le principali fonti alimentari di spermidina includono cereali integrali, mele, pere, germogli di verdure, patate e altri. I potenziali effetti della spermidina includono: l’abbassamento della pressione sanguigna, il miglioramento delle difese antiossidanti, l’aumento della biodisponibilità dell’arginina, la riduzione dell’infiammazione, la riduzione della rigidità vascolare e la modulazione della crescita cellulare.
Oltre agli ingredienti sopra menzionati, ci sono molti altri ingredienti antietà e per la salute del cervello tra cui scegliere. Ad esempio, la spermidina tricloridrato può aiutare a migliorare le prestazioni cognitive del cervello e prevenirne la degenerazione. Se vuoi mantenerti in salute, è importante prestare attenzione alla tua dieta e al tuo stile di vita e scegliere cibi e medicinali ricchi di ingredienti antietà e salutari per il cervello.
Orario di pubblicazione: 21 aprile 2023
