L'urolitina A (UA) è un composto prodotto dal metabolismo della flora intestinale negli alimenti ricchi di ellagitannini (come melograno, lamponi, ecc.). Si ritiene che abbia effetti antinfiammatori, antinvecchiamento, antiossidanti, induzione della mitofagia e altri effetti e può attraversare la barriera ematoencefalica. Molti studi hanno confermato che l’urolitina A può ritardare l’invecchiamento e anche studi clinici hanno mostrato buoni risultati.
Le urolitine non si trovano negli alimenti; tuttavia, i loro polifenoli precursori lo sono. I polifenoli sono abbondanti in molti frutti e verdure. Una volta consumati, alcuni polifenoli vengono assorbiti direttamente dall'intestino tenue, mentre altri vengono degradati dai batteri digestivi in altri composti, alcuni dei quali sono benefici. Ad esempio, alcune specie di batteri intestinali scompongono l’acido ellagico e gli ellagitannini in urolitine, migliorando potenzialmente la salute umana
Urolitina Aè un metabolita degli ellagitannini (ET) della flora intestinale. Essendo il precursore metabolico dell'Uro-A, le principali fonti alimentari di ET sono melograni, fragole, lamponi, noci e vino rosso. L'UA è un prodotto di ET metabolizzati dai microrganismi intestinali.
L'urolitina-A non esiste allo stato naturale, ma è prodotta da una serie di trasformazioni di ET da parte della flora intestinale. L'UA è un prodotto di ET metabolizzati dai microrganismi intestinali. Gli alimenti ricchi di ET passano attraverso lo stomaco e l'intestino tenue nel corpo umano e alla fine vengono metabolizzati principalmente in Uro-A nel colon. Una piccola quantità di Uro-A può essere rilevata anche nella parte inferiore dell'intestino tenue.
In quanto composti polifenolici naturali, gli ET hanno attirato molta attenzione grazie alle loro attività biologiche come antiossidanti, antinfiammatori, antiallergici e antivirali. Oltre a derivare da alimenti come melograni, fragole, noci, lamponi e mandorle, gli ET si trovano anche nelle medicine tradizionali cinesi come noci di galla, bucce di melograno, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica e agrimonia. Il gruppo ossidrile nella struttura molecolare degli ET è relativamente polare, il che non favorisce l'assorbimento della parete intestinale e la sua biodisponibilità è molto bassa.
Molti studi hanno scoperto che dopo che gli ET sono stati ingeriti dal corpo umano, vengono metabolizzati dalla flora intestinale nel colon e convertiti in urolitina prima di essere assorbiti. Gli ET vengono idrolizzati in acido ellagico (EA) nel tratto gastrointestinale superiore e l'EA viene fatto passare attraverso l'intestino. La flora batterica si trasforma ulteriormente e perde un anello lattonico e subisce continue reazioni di deidrossilazione per generare urolitina. Ci sono rapporti secondo cui l'urolitina potrebbe essere la base materiale per gli effetti biologici degli ET nel corpo.
I mitocondri sono le centrali elettriche delle nostre cellule, responsabili della produzione di energia e del mantenimento delle funzioni cellulari. Con l’avanzare dell’età, la funzione mitocondriale diminuisce, portando a una serie di problemi di salute. La ricerca ha scoperto che l’urolitina A può ringiovanire e migliorare la funzione mitocondriale, rallentando potenzialmente il processo di invecchiamento e promuovendo la salute e la vitalità generale.
L'urolitina A può essere ottenuta solo dal cibo come materia prima dell'UA, e ciò non significa che mangiare più alimenti contenenti precursori dell'UA porterà alla sintesi di più urolitina A. Dipende anche dalla composizione della flora intestinale.
Urolitina A è un metabolita prodotto dal microbiota intestinale dopo aver mangiato determinati alimenti, come melograni, frutti di bosco e noci. Questo composto ha attirato l'attenzione per la sua capacità di attivare la mitofagia, un processo che rimuove i mitocondri danneggiati dalle cellule, promuovendo così la rigenerazione cellulare e la salute generale. Spesso definiti la centrale elettrica della cellula, i mitocondri svolgono un ruolo vitale nella produzione di energia e nella funzione cellulare. Con l’avanzare dell’età, l’efficienza mitocondriale diminuisce, portando a una serie di problemi di salute legati all’età. È stato dimostrato che l’urolitina A supporta la salute e la funzione mitocondriale, mitigando potenzialmente gli effetti dell’invecchiamento sulla produzione di energia cellulare e sulla vitalità generale.
Antietà
La teoria dell’invecchiamento dei radicali liberi ritiene che le specie reattive dell’ossigeno generate nel metabolismo mitocondriale causino stress ossidativo nel corpo e portino all’invecchiamento, e la mitofagia svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute e dell’integrità mitocondriale. È stato riportato che l'UA può regolare la mitofagia e quindi mostrare il potenziale per ritardare l'invecchiamento. Gli studi hanno scoperto che l'UA allevia la disfunzione mitocondriale e prolunga la durata della vita nella Caenorhabditis elegans inducendo la mitofagia; nei roditori, l'UA può invertire il declino della funzione muscolare legato all'età, indicando che l'UA migliora la qualità muscolare migliorando la funzione mitocondriale. E prolungare la vita del corpo.
L'urolitina A attiva la mitofagia
Uno di questi è la mitofagia, che si riferisce alla rimozione e al riciclaggio dei mitocondri vecchi o scartati.
Con l’età e alcune malattie legate all’età, la mitofagia diminuirà o addirittura ristagnerà e la funzione degli organi diminuirà lentamente. La protezione dell’urolitina A contro la perdita muscolare è stata scoperta solo di recente e le ricerche precedenti si erano concentrate sui mitocondri, in particolare sulla mitofagia. (La mitofagia si riferisce alla rimozione selettiva dei mitocondri danneggiati attraverso gli autofagosomi) UA può attivare la mitofagia attraverso molteplici percorsi, come l'attivazione di enzimi che promuovono la mitofagia o la regolazione del percorso mitofagico e la promozione degli autofagosomi. Formazione ecc.
Effetto antiossidante
Attualmente sono stati condotti numerosi studi sull’effetto antiossidante dell’urolitina. Tra tutti i metaboliti dell'urolitina, l'Uro-A ha la più forte attività antiossidante. È stata testata la capacità di assorbimento dei radicali liberi dell'ossigeno nel plasma di volontari sani e si è riscontrato che la capacità antiossidante aumentava del 32% dopo 0,5 ore dall'ingestione di succo di melograno, ma l'attività non presentava alcun cambiamento significativo nei livelli di ossigeno, ma in esperimenti in vitro su cellule Neuro-2a, è stato scoperto che Uro-A riduce il livello di specie reattive dell'ossigeno nelle cellule. I composti il cui principale metabolita attivo è l'Uro-A possono ridurre i livelli di stress ossidativo dei pazienti, migliorando così l'umore, l'affaticamento e l'insonnia dei pazienti. Questi risultati indicano che l’Uro-A ha forti effetti antiossidanti.
Effetto antinfiammatorio
Un effetto comune a tutti i modelli clinici di UA è l’attenuazione della risposta infiammatoria.
Questo effetto è stato scoperto per la prima volta nei ratti con esperimenti di enterite, in cui sia i livelli di mRNA che quelli proteici del marcatore infiammatorio cicloossigenasi 2 erano ridotti. Con ulteriori ricerche, si è scoperto che anche altri marcatori infiammatori, come i fattori proinfiammatori e i fattori di necrosi tumorale, sono ridotti a vari livelli. L’effetto antinfiammatorio dell’UA è multiforme. Prima di tutto, è presente in grandi quantità nell'intestino, quindi la maggior parte di ciò che funziona è la malattia infiammatoria intestinale. In secondo luogo, l’UA non solo protegge dall’infiammazione intestinale perché riduce i livelli sierici complessivi dei fattori infiammatori. Teoricamente, l'UA può agire sulle malattie causate dall'infiammazione.
Ce ne sono molte, come l'artrite, la degenerazione del disco intervertebrale e altre malattie articolari che sono più comuni negli anziani; inoltre, l’infiammazione che danneggia i nervi è la causa principale di molte malattie neurodegenerative. Pertanto, quando l'UA esercita un effetto antinfiammatorio nel cervello, può migliorare molte malattie neurodegenerative, tra cui il morbo di Alzheimer (AD), i disturbi della memoria e l'ictus.
Urolitina A e malattie cardiovascolari e cerebrovascolari
È stato segnalato che l’UA ha potenti effetti antinfiammatori e antiossidanti e studi pertinenti hanno confermato che l’UA può svolgere un ruolo benefico nella CVD. Studi in vivo hanno scoperto che l’UA può ridurre la risposta infiammatoria iniziale del tessuto miocardico all’iperglicemia e migliorare il microambiente miocardico, promuovendo il recupero della contrattilità dei cardiomiociti e della dinamica del calcio, indicando che l’UA può essere utilizzato come farmaco ausiliario per controllare la cardiomiopatia diabetica e prevenire Esso. complicazione. L'UA può migliorare la funzione mitocondriale e la funzione muscolare inducendo la mitofagia. I mitocondri cardiaci sono organelli chiave responsabili della produzione di ATP ricco di energia. La disfunzione mitocondriale è la causa principale dell’insufficienza cardiaca. La disfunzione mitocondriale è attualmente considerata un potenziale bersaglio terapeutico. Pertanto, l’UA è diventata anche un nuovo candidato per il trattamento della CVD.
Urolitina A e sistema nervoso
La neuroinfiammazione è un processo importante nella comparsa e nello sviluppo di malattie neurodegenerative. L’apoptosi causata dallo stress ossidativo e dall’aggregazione anomala delle proteine spesso innesca la neuroinfiammazione e le citochine proinfiammatorie rilasciate dalla neuroinfiammazione influenzano quindi la neurodegenerazione. Gli studi hanno scoperto che l'UA media l'attività antinfiammatoria inducendo l'autofagia e attivando il meccanismo di deacetilazione del regolatore silenzioso del segnale 1 (SIRT-1), inibendo la neuroinfiammazione e la neurotossicità e prevenendo la neurodegenerazione, suggerendo che l'UA è un efficace agente neuroprotettivo. Allo stesso tempo, alcuni studi hanno scoperto che l’UA può esercitare effetti neuroprotettivi eliminando direttamente i radicali liberi e inibendo le ossidasi. Ahsan et al. hanno scoperto che l'UA inibisce lo stress del reticolo endoplasmatico attivando l'autofagia, alleviando così la morte neuronale ischemica e ha il potenziale per trattare l'ictus ischemico cerebrale.
Lo studio ha scoperto che il succo di melograno può trattare i ratti con malattia di Parkinson indotta da rotenone e l’effetto neuroprotettivo del succo di melograno è mediato principalmente attraverso l’UA. Gli studi hanno dimostrato che il succo di melograno svolge un ruolo neuroprotettivo aumentando l’attività dell’aldeide deidrogenasi mitocondriale, mantenendo il livello della proteina anti-apoptotica Bcl-xL, riducendo l’aggregazione dell’α-sinucleina e il danno ossidativo e influenzando l’attività e la stabilità neuronale. I composti dell'urolitina sono i metaboliti e i componenti degli effetti degli ellagitannini nel corpo e hanno attività biologiche come antinfiammatoria, stress antiossidante e antiapoptosi. L'urolitina può esercitare attività neuroprotettiva attraverso la barriera ematoencefalica ed è una piccola molecola potenzialmente attiva che interferisce con la neurodegenerazione.
Aiuta a perdere peso
L'urolitina A non solo può proteggere i muscoli, ma le ultime ricerche hanno scoperto che l'urolitina A può effettivamente influenzare il metabolismo dei lipidi cellulari e la lipogenesi. Può ridurre l’accumulo di trigliceridi e l’ossidazione degli acidi grassi, nonché l’espressione di geni correlati alla lipogenesi, prevenendo al contempo l’accumulo di grassi nella dieta.
Potresti aver sentito parlare di grasso bruno, che è un diverso tipo di grasso. Non solo non fa ingrassare, ma può anche bruciare i grassi. Pertanto, maggiore è la quantità di grasso bruno, migliore è la perdita di peso.
Melograno
I melograni sono noti per il loro alto contenuto di acido ellagico, che può essere convertito in urolitina A dai microbi intestinali. Bere succo di melograno o incorporare semi di melograno nella tua dieta fornisce una fonte naturale diurolitina A, che supporta la rigenerazione cellulare e la salute generale.
Bacca
Alcune bacche, come fragole, lamponi e more, contengono acido ellagico e sono potenziali fonti di urolitina A. L'aggiunta di questi deliziosi frutti alla tua dieta non solo aggiunge sapore, ma fornisce anche i benefici per la salute cellulare e la longevità dell'urolitina A.
Noce
Alcune noci, comprese noci e noci pecan, contengono acido ellagico, che può essere metabolizzato nell'intestino in urolitina A. Aggiungere una manciata di noci allo spuntino o al pasto quotidiano può aiutare ad aumentare l'assunzione di urolitina A e supportare la rigenerazione cellulare.
Microbiota intestinale
Oltre alle fonti alimentari, anche la composizione del microbiota intestinale gioca un ruolo cruciale nella produzione di urolitina A. Mangiare cibi ricchi di prebiotici, come cipolle, aglio e banane, può favorire la crescita di batteri intestinali benefici. Migliora la conversione dell'acido ellagico in urolitina A.
Integratori di urolitina A
Una delle fonti più conosciute di urolitina A è il melograno. Durante la digestione, i batteri intestinali convertono le molecole di ellagitannino contenute nel melograno in urolitina A.
Ma il nostro microbioma intestinale è diverso quanto noi e varia con la dieta, l’età e la genetica, quindi individui diversi producono urolitina a velocità diverse. Quelli senza batteri, soprattutto quelli delle famiglie Clostridia e Ruminococcaceae che vivono nell'intestino, non possono produrre affatto urolitina A!
Anche coloro che sono in grado di produrre urolitina A raramente ne producono abbastanza. Infatti, solo 1/3 delle persone produce abbastanza urolitina A.
Sebbene sia sano e delizioso, mangiare supercibi come i melograni non è sufficiente affinché il tuo intestino produca abbastanza urolitina A. Pertanto, l'unico modo per assicurarti di assumerne abbastanza è integrare direttamente. L'integrazione di Urolitina A è uno strumento efficace e accessibile per migliorare la salute e la longevità negli anziani.
L'urolitina A è derivata dall'acido ellagico, un composto naturale associato al miglioramento della funzione mitocondriale e al ringiovanimento cellulare complessivo. Tuttavia, mentre molte persone possono trarre beneficio dagli integratori di urolitina A, è importante capire che alcuni gruppi dovrebbero prestare attenzione o evitare del tutto l’assunzione di urolitina A.
Donne incinte e che allattano
Le donne incinte e che allattano dovrebbero essere caute quando considerano l'integrazione di urolitina A. Sebbene la ricerca sugli effetti dell'urolitina A in questa popolazione sia limitata, in genere si raccomanda alle donne incinte e che allattano di evitare di assumere nuovi integratori o farmaci a meno che non siano specificatamente raccomandati da un operatore sanitario. I potenziali effetti dell'urolitina A sullo sviluppo fetale e sui neonati allattati al seno non sono noti, quindi è meglio procedere con cautela.
Persone con allergie note
Come con qualsiasi integratore, le persone con allergie note all'urolitina A o ai composti correlati dovrebbero evitarne l'uso. Le reazioni allergiche possono variare da lievi a gravi e possono includere sintomi come prurito, orticaria, gonfiore e difficoltà di respirazione. È importante controllare attentamente gli ingredienti di qualsiasi prodotto a base di urolitina A e consultare il proprio medico se non si è sicuri di un potenziale allergene.
Persone con malattie di base
Le persone con condizioni mediche di base, in particolare quelle legate alla funzionalità renale o epatica, dovrebbero essere caute quando considerano l'integrazione di urolitina A. Poiché l'urolitina A viene metabolizzata nel fegato ed escreta dai reni, i soggetti con funzionalità epatica o renale compromessa possono essere maggiormente a rischio di effetti avversi. È importante che le persone con condizioni mediche preesistenti consultino un operatore sanitario prima di iniziare l'integrazione di urolitina A.
Bambini e adolescenti
Poiché la ricerca sugli effetti dell'urolitina A nei bambini e negli adolescenti è limitata, si raccomanda generalmente che i soggetti di età inferiore ai 18 anni evitino l'integrazione di urolitina A a meno che non sia specificamente raccomandato da un operatore sanitario. Gli organismi in via di sviluppo di bambini e adolescenti possono rispondere in modo diverso all’integrazione e i potenziali effetti a lungo termine dell’urolitina A in questa popolazione non sono noti.
Interazioni farmacologiche
L'urolitina A può interagire con alcuni farmaci, in particolare quelli metabolizzati nel fegato. Gli individui che assumono farmaci su prescrizione dovrebbero consultare un operatore sanitario prima di aggiungere l'urolitina A al loro regime di trattamento per assicurarsi che non vi siano potenziali interazioni che possano influire sulla sicurezza o sull'efficacia dei loro farmaci.
1. Rivenditori di integratori affidabili
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2. Negozio sanitario online certificato
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D: Cos'è l'urolitina A in polvere e quali sono i suoi benefici?
A: L'urolitina A in polvere è un composto naturale derivato dal metabolismo degli ellagitannini, presenti in frutti come melograni e frutti di bosco. È stato dimostrato che ha vari benefici per la salute, tra cui la promozione della salute mitocondriale, della funzione muscolare e del ringiovanimento cellulare generale.
D: Come si può usare la polvere di urolitina A?
R: L'Urolitina A in polvere può essere consumata come integratore alimentare sotto forma di capsule o aggiunta a cibi e bevande. È inoltre allo studio per il suo potenziale utilizzo nei prodotti per la cura della pelle grazie alle sue proprietà antietà.
D: Quali sono i potenziali benefici per la salute della polvere di urolitina A?
R: La ricerca suggerisce che la polvere di urolitina A può aiutare a migliorare la funzione muscolare, promuovere un invecchiamento sano e sostenere la salute cellulare generale. È stato anche collegato a potenziali benefici per la salute dell’intestino e la riduzione dell’infiammazione.
D:Dove è possibile acquistare la polvere di urolitina A?
R: La polvere di urolitina A può essere trovata nei negozi di alimenti naturali, nei rivenditori online e attraverso le aziende di integratori alimentari. È importante assicurarsi che il prodotto provenga da una fonte attendibile e seguire le linee guida sul dosaggio raccomandate.
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Orario di pubblicazione: 30 agosto 2024
