Nel processo di mantenimento della salute delle persone con livelli elevati di zucchero nel sangue, gli integratori alimentari ragionevoli sono particolarmente importanti. Essendo uno dei minerali essenziali per il corpo umano, il magnesio non solo partecipa a una varietà di reazioni biochimiche, ma svolge anche un ruolo chiave nella regolazione dello zucchero nel sangue, nella salute del cuore, nella forza delle ossa e nella funzione muscolare. Per le persone con glicemia alta, il taurato di magnesio è un nutriente di magnesio scientifico ed efficace e un metodo di gestione della salute adatto a persone con glicemia alta.
Magnesio svolge molteplici ruoli nel corpo, soprattutto nella gestione dello zucchero nel sangue. Svolge un ruolo nell'attivazione degli enzimi, nella produzione di energia e nella regolazione di altri nutrienti nel corpo. La ricerca mostra che il magnesio può aumentare la sensibilità all’insulina e migliorare la resistenza all’insulina, contribuendo così ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, il magnesio è coinvolto anche in molti aspetti del metabolismo del glucosio, aiutando a mantenere la stabilità dello zucchero nel sangue. Pertanto, per le persone con livelli elevati di zucchero nel sangue, un’adeguata integrazione di magnesio è di grande importanza per controllare lo zucchero nel sangue e prevenire le complicanze del diabete.
Il magnesio è un minerale presente in molti alimenti, comprese le verdure a foglia verde, i cereali integrali e la frutta secca. Nonostante ciò, molte persone ancora non riescono a soddisfare il proprio fabbisogno giornaliero di magnesio.
Anche se la vera carenza di magnesio è rara, bassi livelli del minerale possono avere effetti negativi sul corpo. I sintomi possono includere disturbi del sonno, irritabilità, confusione, spasmi muscolari e bassa pressione sanguigna. La diminuzione dei livelli di magnesio è stata collegata anche all’ansia e allo stress.
L’ansia, caratterizzata da pensieri preoccupanti e sentimenti nervosi, sembra essere sempre più preoccupante. Attualmente colpisce più del 30% della popolazione adulta, manifestandosi sotto forma di sintomi mentali e fisici e influenzando molti percorsi sanitari. La carenza di magnesio è stata collegata all’ansia e i ricercatori ritengono che l’integrazione di magnesio sia un approccio proattivo alla gestione della condizione.
E non negare l'importanza di un approccio olistico alla gestione dell'ansia. L’ansia è spesso multifattoriale, il che significa che il controllo può richiedere più di un cambiamento nello stile di vita.
L’ansia è caratterizzata da pensieri preoccupanti e sentimenti tesi, spesso focalizzati su preoccupazioni orientate al futuro. L’ansia può manifestarsi come sintomi fisici come vertigini, aumento della pressione sanguigna, battito cardiaco accelerato e sudorazione eccessiva.
Il magnesio può aiutare a ridurre i sintomi dell’ansia attraverso una varietà di meccanismi. Il magnesio può avere un effetto calmante sul corpo aiutando a controllare i neurotrasmettitori del cervello o messaggeri chimici. Il magnesio è uno ione intracellulare, ma in seguito all'esposizione a fattori di stress può essere trasferito al compartimento extracellulare come meccanismo protettivo. Nello spazio extracellulare, il magnesio può inibire i neurotrasmettitori eccitatori, causando infine stress nel corpo.
Ad esempio, il glutammato è un neurotrasmettitore eccitatorio con recettori situati in tutto il sistema nervoso centrale. Svolge un ruolo nella cognizione, nella memoria e nelle emozioni. Il magnesio interagisce con i recettori N-metil-d-aspartato (NMDA), necessari per la segnalazione eccitatoria del glutammato. L’ipomagnesemia, o carenza di magnesio, può causare un’ondata di segnali eccitatori, innescando stress e ansia.
Promuovere l'attività del GABA
L'acido gamma-aminobutirrico (GABA) è un neurotrasmettitore inibitorio. Blocca i segnali provenienti dal sistema nervoso centrale, rallenta il cervello e produce un effetto calmante, che può fornire sollievo nei momenti di ansia.
Allora, da dove viene il magnesio? Oltre a inibire la trasmissione glutamatergica, è stato dimostrato che il magnesio promuove l’attività del GABA.
Regolare il tono muscolare
Il magnesio è un nutriente essenziale per la funzione muscolare e il rilassamento ottimali. Sfortunatamente, un sintomo comune dell’ansia è la tensione muscolare. Pertanto, una carenza di magnesio può portare ad un aumento della tensione muscolare e degli spasmi, che possono esacerbare i sintomi dell’ansia. D’altra parte, livelli adeguati di magnesio possono aiutare a ridurre la tensione e alleviare i sintomi dell’ansia.
L’assorbimento efficace del magnesio dipende da livelli adeguati di vitamina D, poiché questi due nutrienti lavorano in sinergia per regolare l’equilibrio del calcio e prevenire la calcificazione arteriosa, una delle principali cause di aterosclerosi.
Un equilibrio minerale ottimale richiede circa il doppio di calcio rispetto al magnesio. Sfortunatamente, molte persone consumano troppo calcio e non abbastanza magnesio. Troppo calcio combinato con una carenza di magnesio può avere gravi conseguenze sulla salute, incluso un aumento del rischio di malattie cardiache e cancro.
Assumere il giusto integratore di magnesio può aumentare significativamente la profondità del sonno, ma gli effetti delle diverse forme di integratori di magnesio sono completamente diversi e persino completamente opposti. L'ossido di magnesio e il carbonato di magnesio causano inizialmente una lieve diarrea e non hanno alcun effetto sul sonno.
Tra i molti nutrienti a base di magnesio,taurato di magnesiosi distingue per i suoi vantaggi unici. Il taurato di magnesio è un composto composto da taurato e ioni magnesio. Ha il duplice vantaggio nutrizionale del taurato e del magnesio. il taurato è uno degli aminoacidi essenziali per l'organismo umano e svolge molteplici funzioni come antiossidante, antinfiammatorio e protettivo del sistema cardiovascolare e nervoso; mentre il magnesio è un elemento essenziale per vari enzimi e funzioni fisiologiche dell'organismo.
1. Doppia nutrizione: il taurato di magnesio combina i doppi vantaggi nutrizionali del taurato e del magnesio e può soddisfare contemporaneamente le esigenze del corpo per questi due nutrienti.
2. Elevata biodisponibilità: il taurato di magnesio è facilmente solubile in acqua, ha una buona stabilità e biodisponibilità e può essere rapidamente assorbito dall'organismo e svolgere il suo ruolo.
3. Molteplici benefici per la salute: oltre a integrare il magnesio, il taurato di magnesio può proteggere ulteriormente la salute del sistema cardiovascolare e nervoso attraverso gli effetti antiossidanti e antinfiammatori del taurato, rafforzando al contempo l'immunità del corpo e migliorando i livelli di energia.
4. Adatto a soggetti con livelli elevati di zucchero nel sangue: per soggetti con livelli elevati di zucchero nel sangue, il taurato di magnesio può avere ulteriori benefici nel controllo dello zucchero nel sangue. I suoi effetti sulla promozione della sensibilità all’insulina e del metabolismo del glucosio aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e a ridurre il rischio di complicanze diabetiche.
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Orario di pubblicazione: 07 agosto 2024
